မိမိကိုယ်ကိုနှင့်အခြားသူများကိုမည်သို့ကာကွယ်ရမည် # COVID 19 #

ပျံ့နှံ့ပုံကိုသိပါ

• Coronavirus ရောဂါ 2019 (COVID-19) ကိုကာကွယ်ရန်ကာကွယ်ဆေးမရှိသေးပါ။
• နာမကျန်းမှုကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာဤဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနှင့်ထိတွေ့ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။
• ဗိုင်းရပ်စ်ဟုယူဆရသည်အဓိကအားဖြင့်လူမှလူသို့ကူးစက်သည်.
  • တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်အဆက်အသွယ်ရှိသူများ (၆ ပေခန့်အကွာ) ။
  • ရောဂါကူးစက်ခံရသူတစ် ဦး သည်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊
  • ဤအစက်များသည်အနီးအနားရှိသို့မဟုတ်အဆုတ်ထဲသို့ရှူရှိုက်မိသူများ၏ပါးစပ်သို့မဟုတ်နှာခေါင်းအတွင်းသို့ဆင်းသက်နိုင်သည်။
  • မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုများအရ COVID-19 သည်ရောဂါလက္ခဏာမပြသောလူများကပြန့်ပွားနိုင်သည်။

သင်၏လက်များကိုမကြာခဏဆေးကြောပါ

• သင့်လက်များကိုဆေးကြောပါများသောအားဖြင့်ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့်အနည်းဆုံးစက္ကန့် ၂၀ ခန့်အထူးသဖြင့်သင်အများနှင့်ဆိုင်သောနေရာတွင်ဖြစ်ပြီးနောက်သို့မဟုတ်နှာခေါင်းမှုတ်။ ၊
• ရေချိုးရန်အထူးအရေးကြီးသည်။
  • အစာစားခြင်း၊ ပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီ
  • သင်၏မျက်နှာမထိခင်
  • အိမ်သာသုံးပြီး
  • အများပြည်သူနေရာမှထွက်ခွာပြီးနောက်
  • သင်၏နှာခေါင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်နှာချေခြင်းမှုတ်ပြီးနောက်
  • သင့်ရဲ့မျက်နှာဖုံးကိုကိုင်တွယ်ပြီးနောက်
  • တစ်နှီးပြောင်းလဲပြီးနောက်
  • နေမကောင်းတစ်စုံတစ် ဦး ကိုပြုစုပြီးနောက်
  • တိရိစ္ဆာန်များသို့မဟုတ်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များထိပြီးနောက်
• ဆပ်ပြာနှင့်ရေကိုအလွယ်တကူမရရှိနိုင်ပါလျှင်,အနည်းဆုံးအရက် ၆၀% ပါသည့်လက်သန့်ရှင်းဆေးကိုသုံးပါ။ သင်၏လက်မျက်နှာပြင်များအားလုံးကိုဖုံးအုပ်။ ခြောက်သွေ့သည့်အထိအတူတကွပွတ်သပ်ပါ။
• မထိပါနဲ့ သင်၏မျက်စိ, နှာခေါင်းနှင့်ပါးစပ်မသန့်ရှင်းသောလက်ဖြင့်။

အနီးကပ်ထိတွေ့မှုကိုရှောင်ပါ

• သင့်အိမ်ထဲမှာ:ဖျားနာနေသူများနှင့်နီးကပ်စွာအဆက်အသွယ်မလုပ်ပါနှင့်.
  • ဖြစ်နိုင်လျှင်ဖျားနာသူနှင့်အခြားအိမ်ထောင်စုဝင်များအကြား ၆ ပေခန့်ထားပါ။
• သင့်အိမ်အပြင်ဘက်မှာသင်နှင့်သင်၏အိမ်တွင်မနေထိုင်သောသူများအကြား ၆ ပေအကွာအဝေးကိုထားပါ။
  • ရောဂါလက္ခဏာမပြသောလူအချို့သည်ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့နိုင်သည်ကိုသတိရပါ။
  • အခြားသူများထံမှအနည်းဆုံး ၆ ပေ (၂ လက်ဆန့်ခန့်) ရှိပါ.
  • အခြားသူများနှင့်အဝေးမှထားရန်အထူးအရေးကြီးသည်အလွန်ဖျားနာနိုင်ခြေမြင့်မားသောလူများ.

သင်၏ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းကိုအခြားသူများပတ်လည်တွင်မျက်နှာဖုံးဖြင့်ဖုံးပါ

• COVID-19 ကိုသင်ဖျားနာခြင်းမခံစားရရင်တောင်အခြားသူများထံကူးစက်နိုင်ပါတယ်။
• ဒီမျက်နှာဖုံးဟာသင်ကူးစက်ခံရတဲ့လူကိုကာကွယ်ဖို့ရည်ရွယ်ထားတယ်။
• လူတိုင်းက ၀ တ်သင့်သည်မျက်နှာဖုံးအများပြည်သူနှင့်ဆိုင်သောအခြေအနေများတွင်လည်းကောင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်တွင်လည်းကောင်း၊ သင်၏အိမ်တွင်မနေလိုသောသူများ၊ အထူးသဖြင့်အခြားအချိန်များတွင်နေထိုင်ကြသည်လူအများနှင့်ဝေးဝေးရှောင်နေခြင်းအစီအမံများဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခက်ခဲသည်။
  • Masks should not be placed on young children under age 2, anyone who has trouble breathing, or is unconscious, incapacitated or otherwise unable to remove the မျက်နှာဖုံး without assistance.
• Do NOT use a မျက်နှာဖုံး meant for a healthcare worker. Currently, surgical မျက်နှာဖုံးs and N95 respirators are critical supplies that should be reserved for healthcare workers and other first responders.
• Continue to keep about 6 feet between yourself and others. The မျက်နှာဖုံး is not a substitute for လူအများနှင့်ဝေးဝေးရှောင်နေခြင်း.

ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်နှာချေခြင်းကိုဖုံးအုပ်ထားပါ

• သင်၏ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းကိုအမြဲဖုံးထားပါသင်သည်သင်၏တံတောင်ဆစ်၏အတွင်းပိုင်းကိုချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်နှာချေခြင်းသို့မဟုတ်အသုံးပြုသောအခါတစ်ရှူးများနှင့်တံတွေးထွေးခြင်းမပြုပါနှင့်။
• အသုံးပြုတစ်ရှူးပစ်အမှိုက်ထဲမှာ။
• ချက်ချင်းသင့်လက်များကိုဆေးကြောပါဆပ်ပြာနှင့်ရေအနည်းဆုံး 20 စက္ကန့်နှင့်အတူ။ ဆပ်ပြာနှင့်ရေကိုအလွယ်တကူမရရှိပါကအနည်းဆုံးအရက် ၆၀% ပါသည့်လက်သန့်ရှင်းဆေးဖြင့်သင်၏လက်ကိုဆေးကြောပါ။